如何利用看电视的时间来养生？

发布日期：2019-03-06 作者：点击：

从电视走进千家万户的那一天开始，地球就变小了。咱们足不出户就能收到来自世界各地的音讯，但是电视在丰富咱们生活的时候，也给咱们带来一系列的健康问题，头晕眼花、背痛、腿麻等等。

怎么样才能把损害咱们身体健康的电视时间变成养生的好时刻呢。看电视千万不要光坐着不动，有许多事情咱们都能够做。　　

在看电视的时候，咱们能够边做艾灸来养生。孟子曾说“七年之病求三年之艾”。

患了七年病，要用三年的陈艾来医治。艾灸是有百利而无一害的保健方式，并且它对男、女、老、幼都是有用的。艾绒卷条机厂家指出日常保健的艾灸，常常灸的部位和次序是这样的：中脘、关元、足三里、三阴交，边看电视边做艾灸，长时间坚持下来会有很好的保健作用。　　

艾绒卷条机

三年的陈艾能够网购或是在药店买到，然后自己用棉纸卷成艾灸条，直径能够两厘米，自己制造的艾灸条作用要比药店或者网上直接买来的会好一些。假如不喜欢艾灸的味道，能够考虑买无烟艾条，不过这种艾条的保健作用就会稍差一些。艾灸时咱们还要注意保暖，并适当的去弥补水分，多喝一些水。　　

在看电视的时分，爸爸妈妈们还能够给孩子做做按摩。不只能够增强咱们的亲子关系，还能够为孩子带来健康。当咱们围坐在一起看电视的时分，把孩子抱在腿上或者是坐在身旁，然后给孩子按摩一下他的小手、小脚、肚子和后背。因为孩子的手心和脚心的凉和热都反映了孩子的健康状况。常常帮助孩子按摩手心、腿心，有助于消化的作用，按摩肚子能够帮助他们的肠胃蠕动，特别是吃完晚饭的时分。按摩后背的保健作用那就更多了。

艾灸用具适当重要，假如没有好的艾灸用具参与艾灸，单靠手持艾灸施灸，很难坚持艾灸，有了好的艾灸用具能够解放双手，使医治变得便利简单。