如何利用艾条来改善四肢严寒的体质？

发布日期：2022-07-08 作者：点击：

在进入到冬天以后天气就会变得越来越冷，这样的话很多人都会出现手脚冰凉的情况，其实手脚冰凉都是阳虚的体质人们才会产生的症状，而阳虚就是由于自己身体内部所产生的一些热量不够，所以就会出现全身怕冷的状态，这样体质的人们女性朋友们居多的，而艾灸又属于阳，就可以配合治疗手脚冰凉的。艾草设备厂家为你讲述。

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1、命门穴

命门穴是壮阳补肾的常用穴位，其位于后背正中，和肚脐的神阙穴前后正好对应。艾灸时，若用艾条，灸10-15分钟，若用艾罐，灸20-30分钟，每天1次，每月20次。

2、足三里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

3、阳池穴

灸阳池穴，可以促进血液循环，使元气达到四肢末端。寻找该穴位很简单，手背朝上握拳，腕关节横纹与无名指延伸线的交接点上，有个凹陷处，即阳池穴。灸阳池穴时，艾条距皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，每月连续灸10次。

4、涌泉穴

体内寒气和肾气不足有关系，涌泉穴是肾经起始点，因此灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。找到足底(不算脚趾)前三分之一与后三分之二交点处，用力弯脚趾，足底前部的凹陷处就是涌泉穴。将艾条靠近穴位进行温和灸，每次灸20分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。

5、大椎穴

大椎穴养护阳气，是调节全身怕冷的重要穴位。低头，摸到颈后突起的高骨，高骨下缘即大椎穴。灸大椎穴时，可以用艾灸盒，每次灸10-20分钟。

6、神厥穴

神厥穴就是肚脐，具有温通阳气、散寒通络的作用。艾条施灸此穴在20-30分钟左右，每天灸1次，灸10天后休息3-5天，再做下一次。